Bireysel Pilates
Ders boyunca eğitmenin tamamen sana odaklandığı, hareket seçimi ve tempo üzerinde en yüksek kontrolü sunan format.
Bilgi al ↗
Beşiktaş Pilates
Beşiktaş Pilates SalonuHareketi öğren. Gücünü kontrollü geliştir.
Beşiktaş Stüdyo & Pilates, Yıldız Caddesi'nde bireysel, düet ve en fazla dört kişilik küçük grup Pilates ve Reformer Pilates dersleri sunan butik bir Pilates stüdyosudur. Ders modeli; hareket geçmişine, hedeflerine ve ihtiyaç duyduğun eğitmen takibine göre belirlenir.
En fazla 4 kişilik grup
Bireysel ve düet seçenekleri
Beşiktaş · Yıldız Caddesi
★★★★★
5,0 / 5Google puanıKişiye uyarlanan dersTek bir kalıba değil, seviyene ve hedeflerine göre ilerleyen çalışma düzeni.
Ders modelleri
Tek bir Pilates formatına sıkışmak zorunda değilsin.
Takip ihtiyacın, bütçen, motivasyonun ve haftalık programın farklı olabilir. Bu nedenle üç temel ders modeli sunuyoruz.
Düet Pilates
İki kişinin birlikte çalıştığı; bireysel takibi korurken partner motivasyonunu da programa dahil eden dengeli seçenek.
Bilgi al ↗Küçük Grup Pilates
En fazla dört kişiyle yapılan, sosyal enerjiyi korurken eğitmenin katılımcıları takip edebildiği küçük grup düzeni.
Bilgi al ↗Nasıl ilerler?
Başlangıçtan düzenli programa kadar net bir süreç.
İlk derste amaç performans göstermek değil; bedenini, hareket alışkanlıklarını ve sana uygun ders temposunu anlamaktır.
Ön görüşme
Hedeflerini, geçmiş hareket deneyimini ve ders beklentini konuşuruz.
Deneme dersi
Temel hareketlerle seviyeni ve hangi ders modelinin sana daha uygun olduğunu değerlendiririz.
Ders modelini seçme
Bireysel, düet veya küçük grup seçeneklerinden sürdürülebilir olanı netleştiririz.
Düzenli takip
Hareket kontrolü, nefes, hizalanma ve ders temposu gelişimine göre güncellenir.
Pilates Eğitmeni
UŞ
Eğitmen
Beşiktaş Pilates Eğitmeni Uğur Şahinol ile çalış.
Ders yaklaşımını, uzmanlık alanlarını ve çalışma prensiplerini eğitmen sayfasında inceleyebilirsin. İlk görüşmede hedefini anlatarak sana uygun Pilates başlangıcını birlikte planlayabilirsin.
Pilates yaklaşımı
Hedef yalnızca egzersiz yapmak değil; daha bilinçli hareket etmek.
Dersler kontrol, nefes, hizalanma ve hareket kalitesine odaklanır. Programın yoğunluğu ve hareket seçimi seviyene göre uyarlanır.
Core kontrolü
Merkez bölgeyi daha bilinçli kullanmaya ve hareket sırasında kontrolü korumaya odaklanır.
Duruş farkındalığı
Günlük yaşamda beden hizasını ve hareket alışkanlıklarını daha iyi fark etmeyi destekler.
Mobilite
Hareket açıklığını kontrollü biçimde geliştirmeye yönelik egzersizler programa dahil edilir.
Dengeli güç
Tek bir kas grubuna değil, koordineli ve dengeli hareket üretmeye odaklanan çalışma düzeni.
Sık sorulanlar
Başlamadan önce merak edilenler.
Program ve uygun saatler dönemsel olarak değişebilir. Güncel bilgi için doğrudan iletişime geçebilirsin.
Daha önce Pilates yapmadım. Başlayabilir miyim?
Evet. İlk ders ve hareket seçimi başlangıç seviyesine göre düzenlenebilir.
Grup Pilates dersleri kaç kişilik?
Eğitmen takibini korumak amacıyla grup dersleri en fazla dört kişiyle planlanır.
Bireysel, düet ve grup arasında nasıl seçim yaparım?
Takip ihtiyacı, hedef, önceki deneyim ve haftalık program değerlendirilerek uygun ders modeli belirlenir.
Reformer Pilates hakkında ayrıca bilgi var mı?
Evet. Beşiktaş Reformer Pilates sayfasında Reformer odaklı ders yapısını inceleyebilirsin.
Beşiktaş'ta Pilates
Abbasağa, Yıldız Caddesi'nde Pilates ve Reformer Pilates.
Beşiktaş Stüdyo & Pilates (Momentum Beşiktaş Stüdyo), Abbasağa Mahallesi Yıldız Caddesi No:33/B adresinde hizmet verir. Bireysel Pilates, düet Pilates ve en fazla dört kişilik küçük grup dersleri; kişinin hareket geçmişi, seviyesi ve hedefi dikkate alınarak planlanır.
Beşiktaş'ta Pilates veya Reformer Pilates ararken stüdyonun konumunu, ders yapısını ve eğitmen yaklaşımını birlikte değerlendirebilirsin. Beşiktaş Reformer Pilates sayfasında ekipman odaklı çalışma modelini, Uğur Şahinol profilinde ise eğitmen yaklaşımını inceleyebilirsin.
AdresYıldız Caddesi No:33/B
Abbasağa · Beşiktaş · İstanbul
Abbasağa · Beşiktaş · İstanbul
Hafta içi08:00–22:00
Cumartesi12:00–19:00
Ders modelleriBireysel · Düet · En fazla 4 kişilik küçük grup
İlk adım
Önce dene, sonra karar ver.
Hangi ders formatının sana uygun olduğunu anlamanın en kolay yolu kısa bir görüşme ve deneme dersidir.